#뇌과학 #신경과학 #도파민디톡스 #보상회로 #주의력결핍1 "한 편만 더" 하다 밤 샜다면? 도파민 중독의 충격적 메커니즘 "이 행동" 반복하면 도파민 중독입니다도파민 중독, 현대인의 숨겨진 적 현대 사회에서 우리는 끊임없이 자극을 추구합니다. 스마트폰 알림, 소셜미디어 좋아요, 온라인 쇼핑의 즉각적 만족감. 이런 행동들이 반복될 때, 우리 뇌는 도파민이라는 신경전달물질을 분비하며 쾌감을 느끼게 됩니다. 하지만 이러한 행동이 지속적으로 반복되면 우리는 어느새 '도파민 중독'의 늪에 빠지게 됩니다. 도파민 중독을 일으키는 일상적 행동들 1. 스마트폰 확인 강박 연구에 따르면 평균적인 현대인은 하루에 무려 150번 이상 스마트폰을 확인한다고 합니다. 미국 하버드 의대 연구팀이 2022년 발표한 연구 결과에 따르면, 스마트폰 알림을 받을 때마다 뇌에서는 도파민이 분비되며, 이 패턴이 반복되면 뇌는 '보상 회로'를 형성하게 됩니다... 2025. 3. 18. 이전 1 다음
